"Медитативные техники" для работы со своим сознанием

В курсе лекций "32 шага в неизведанное" вы можете узнать всю теорию о формировании сознания человека, о принципах медитативной практики и о возможных результатах после её применения.

Обычно обучение и практика медитации передаются на индивидуальных занятиях от учителя к учащемуся ("учитель-учащийся" - это весьма условные понятия). Принимая во внимание повышенный интерес людей к данным видам индивидуального развития, агентство "Психология реальности" разработало курс практических медитаций в mp3 формате. Каждая техника и медитация записаны в реальном времени, тексты которых произносит автор методик Роман Петрович Никольский.

Создаётся эффект живого присутствия "учителя" при медитативной практике. Это очень удобно для повседневного использования. Такой подход оказался весьма эффективным. Задача у практикующего только одна - практикование.

Ниже описаны 3 типа практик, отличающихся по своим фундаментальным качествам и предложены звуковые записи (файлы) с упражнениями:

1-й тип практик - терапия "психо заболеваний" и гармонизация своего состояния, синхронизация энергоинформационных оболочек и "времени в пространствах" и многое др. Это техники работы с образами и различными символами по чувственности их восприятия;

2-й тип практик - успокоение сознания, иногда "чересчур разбушевавшегося", что приводит к улучшению психо-эмоционального и физического состояний;

3-й тип практик - достижение состояния пустоты и знакомство со своей "подлинностью", что существенно изменяет жизнь медитирующего, переводя её в новое качественное состояние.

Медитативные техники.  1-й тип практик (в мр3 формате)

Ознакомьтесь со всеми техниками этого курса и определите какие упражнения и в какой последовательности вам выполнять.  

1. Упражнение «Избиение подушки» 

Этим упражнением вы «сливаете» негативную застоявшуюся энергию вашего сознания. Необходимо запустить процесс протекания эмоций через ваше сознание, как бы открыть «пробку в ванной».

Перед выполнением техники прослушайте инструкцию, записанную на звуковой дорожкке. 

Перед началом упражнений создайте свой «Храм». Это то место, которое вы подготавливаете специально для занятий. Это может быть отдельное помещение или просто коврик с подушками. Заранее приготовьте восковые свечи, тёмные очки на глаза для медитации, музыкальное сопровождение, по желанию питьевую воду, цветы, благовония, арома-лампу. В вашем «Храме» должно быть комфортно, уютно и спокойно. Он всегда должен настраивать вас на занятия. Не надо никуда торопиться, у вас не должно существовать понятия «время» в процессе выполнения упражнений и медитаций. Если вам некогда, то сделайте выбор в каком-то одном из направлений – или в сторону занятий по данной методике, или в сторону других дел.

Упражнение "Избиение подушки" 

https://drive.google.com/open?id=17uQ1TNx3sxmXN7VKj81hBvYGsaXCYda1

Технология является "медитативной практикой" из курса "Восстановление своей индивидуальности".

Её можно выполнять по программе курса или отдельно для "сборки своего" внутреннего состояния.

Рекомендуется перед выполнением медитативной техники зажечь восковую свечу и пару минут посидеть, спокойно посмотрев на свечу, слегка успокоив внутренний диалог и эмоции.

   Этим упражнением вы «сливаете» негативную застоявшуюся энергию вашего сознания. Необходимо запустить процесс протекания эмоций через ваше сознание, как бы открыть «пробку в ванной».

   Перед выполнением техники прослушайте инструкцию на звуковой дорожке. 

   Перед началом упражнений создайте свой «Храм». Это то место, которое вы подготавливаете специально для занятий. Это может быть отдельное помещение или просто коврик с подушками. Заранее приготовьте восковые свечи, очки на глаза для медитации, музыкальное сопровождение, по желанию воду, цветы, благовония, арома-лампу. В вашем «Храме» должно быть комфортно, уютно и спокойно. Он всегда должен настраивать вас на занятия. Не надо никуда торопиться, у вас не должно существовать понятия «время» в процессе выполнения упражнений и медитаций. Если вам некогда, то сделайте выбор в каком-то одном из направлений – или в сторону занятий по данной методике, или в другую сторону. 

   Для выполнения данного упражнения вам необходима специальная подушка, которую вы будете использовать только для данной практики. После окончания работы по данному методу утилизируйте эту подушку в огне. 

Первая стадия (продолжительность выполнения 5 минут)

   Вы входите в свой «Храм» и подготавливаете его для занятий. Расставляете цветы, зажигаете свечи, кладёте рядом с собой специальную подушку, включаете музыку для занятий, по желанию зажигаете благовония или арома-лампу. Расстилаете свой коврик для занятий и садитесь на подушку (красных оттенков цвета). Принимаете такую позу, чтобы вы могли длительное время спокойно и расслабленно сидеть. Перед собой кладёте специальную подушку другого оттенка цвета. Это может быть зелёная подушка или синяя. В этом упражнении вы будете использовать только её. Расслабьтесь, ощутите чувство покоя. Начинаете думать о том, что вас раздражает в вашем мире. Это может быть всё что угодно: ваше недомогание, утомляемость, раздражительность, накопленные претезии, невысказанность, страхи, злоба на конкретного человека, сам человек, родственники, соседи и т.д., и т.п. 

   Сплетите пальцы и поднимите руки над головой. Сильно ударьте по подушке, одновременно крича: «НЕТ!» Выплесните всю свою энергию. Не надо падать на подушку как жертва. Ударяя подушку, вы выкрикиваете свою эмоцию. Вы избавляетесь от накопленной негативной энергии.

Вторая стадия (продолжительность выполнения 5 минут)

 Теперь сядьте напротив специальной подушки так, чтобы вам было удобно. Закройте глаза и расслабьтесь. В состоянии покоя наблюдайте за своим дыханием, энергией, эмоциями, мыслями.  

   Проделайте это упражнение 10 дней подряд. Желательно выполнять в одном и том же месте в одно и тоже время. Практикуйте эту технику в одиночестве. Это и есть один курс. Далее можете периодически её выполнять, когда пожелаете. Длительность выполнения курса остаётся прежней – 10 дней подряд.

2. Технология «Матрёшка» 

Предназначена для «сборки» своих эмоций, энергий, оболочек в «Единую систему». В процессе жизни наше сознание успевает концентрироваться и формировать свою «внешне-внутреннюю» реальность. В определённый момент наступает «перелом», когда дальше продолжать выбранный стиль жизни не комфортно. Необходимо начать процесс «Сборки Себя» для перестройки механизмов формирования будущей жизни. Одна из техник, способствующая этому процессу, – Технология «Матрёшка».

Ознакомьтесь с инструкцией по её выполнению, которая записана на диске перед текстом упражнения и приступайте к практике.

Данная технология выполняется периодически и несёт в себе хорошее терапевтическое действие.

Технология "Матрёшка"

https://drive.google.com/open?id=12d6-0PTPV0mIjbeldNtZpJPyx31ElBuN

Технология  является "медитативной практикой" из курса "Восстановление своей индивидуальности".

Предназначена для «сборки» своих эмоций, энергий, оболочек в «Единую систему». В процессе жизни наше сознание успевает концентрироваться и формировать свою «внешне-внутреннюю» реальность. В определённый момент наступает «перелом», когда дальше продолжать выбранный стиль жизни не комфортно. Необходимо начать процесс «Сборки Себя» для перестройки механизмов формирования будущей жизни. Одна из техник, способствующая этому процессу, – Технология «Матрёшка».

Её можно выполнять по программе курса или отдельно для "сборки своего" внутреннего состояния.

Рекомендуется перед выполнением медитативной техники зажечь восковую свечу и пару минут посидеть, спокойно посмотрев на свечу, слегка успокоив внутренний диалог и эмоции.

Технология выполняется первые 2 недели занятий по 3 раза в неделю. Далее - две недели по два раза в неделю. Начиная со второго месяца, выполняйте эту технику периодически.

Данная технология оказывает очень благоприятное действие на сознание. Она является терапевтической. Выполнять данную технику рекомендуется постоянно. Вы сами определите периодичность выполнения. 

3. Технология «Снеговики»

Предназначена для «сборки» своих эмоций, энергий, оболочек в «Единую систему». По принципу действия она схожа с технологией «Матрёшка», но вносит важное качественное дополнение. В процессе жизни наше сознание успевает концентрироваться и формировать свою «внешне-внутреннюю» реальность при общении с людьми. И, зачастую, нам кажется, что нашу энергию кто-то потребляет. Ощущение «вампиризма» со стороны людей не покидает сознание. В определённый момент наступает «перелом», когда дальше продолжать выбранный стиль жизни не комфортно. Необходимо начать процесс возврата растраченной энергии и «Сборки Себя» для перестройки механизмов формирования будущей жизни. Одна из техник, способствующая процессу возврата растраченной энергии, – Технология «Снеговики». Рекомендуется её выполнять сразу же после технологии «Матрёшка».

Ознакомьтесь с инструкцией по её выполнению, которая записана на диске перед текстом упражнения и приступайте к практике.

Данная технология выполняется периодически и также несёт в себе хорошее терапевтическое действие. 

Технология "Снеговики"

https://drive.google.com/open?id=1fJELJmTcsAsABxzZ9cehtMG9WPDLG6Xa

Технология  является "медитативной практикой" из курса "Восстановление своей индивидуальности".

"Медитативная практика" «Снеговики» по принципу действия она схожа с технологией «Матрёшка», но вносит важное качественное дополнение. Предназначена для «сборки» своих эмоций, энергий, оболочек в «Единую систему». В процессе жизни наше сознание успевает концентрироваться и формировать свою «внешне-внутреннюю» реальность при общении с людьми. И, зачастую, нам кажется, что нашу энергию кто-то потребляет. Ощущение «вампиризма» со стороны людей не покидает сознание. В определённый момент наступает «перелом», когда дальше продолжать выбранный стиль жизни не комфортно. Необходимо начать процесс возврата растраченной энергии и «Сборки Себя» для перестройки механизмов формирования будущей жизни. Одна из техник, способствующая процессу возврата растраченной энергии, – Технология «Снеговики». Рекомендуется её выполнять сразу же после технологии «Матрёшка».

Данная технология выполняется периодически и несёт в себе терапевтическое действие.

Её можно выполнять по программе курса или отдельно для "сборки своего" внутреннего состояния.

Рекомендуется перед выполнением медитативной техники зажечь восковую свечу и пару минут посидеть, спокойно посмотрев на свечу, слегка успокоив внутренний диалог и эмоции.

   Ознакомьтесь с инструкцией по её выполнению на звуковой дорожке и приступайте к практике.

   Данная технология выполняется периодически и несёт в себе терапевтическое действие.

   Технология выполняется первые 2 недели занятий по 3 раза в неделю. Далее - две недели по два раза в неделю. Начиная со второго месяца, выполняйте эту технику периодически.

   Данная технология оказывает очень благоприятное действие на сознание. Она является терапевтической. Выполнять данную технику рекомендуется постоянно. Вы сами определите периодичность выполнения. 

4. Технология «Прогулка по уровневым средам»

Весьма любопытная техника для определения «Своего» местоположения «в пространствах сознаний».

С описанием техники вы сможете ознакомиться, прослушав звуковую дорожку. После этого приступайте к её выполнению.

Данная технология выполняется периодически и несёт в себе определённое терапевтическое действие.

Технология "Прогулка по уровневым средам" 

https://drive.google.com/open?id=1VuHrRBniS4-QMkiMvQ4svAiTa_1p-BkW

Технология является "медитативной практикой" из курса "Восстановление своей индивидуальности".

Её можно выполнять по программе курса или отдельно для "сборки своего" внутреннего состояния.

Рекомендуется перед выполнением медитативной техники зажечь восковую свечу и пару минут посидеть, спокойно посмотрев на свечу, слегка успокоив внутренний диалог и эмоции.

   Весьма любопытная техника для определения «Своего» местоположения «в пространствах сознаний». 

   С описанием техники вы сможете ознакомиться, прослушав звуковую дорожку. После этого приступайте к её выполнению.

  Данная технология выполняется периодически и несёт в себе терапевтическое действие.

5. Технология «Водяное колесо»

Данная технология поможет вам настроиться на природное положение ваших внутренних пространств и времён для синхронного взаимодействия. Словами в инструкции всего великолепия техники не опишешь, лучше перейти к её выполнению и убедиться самим на практике в её возможностях.

С описанием техники вы сможете ознакомиться, прослушав звуковую дорожку. После этого приступайте к её выполнению.

Данная технология выполняется периодически и несёт в себе прекрасное терапевтическое действие. 

Технология "Водяное колесо" 

https://drive.google.com/open?id=1qwwtqUNu2WnHxbwsQIOQxoknKXJ6fPns

Технология является "медитативной практикой" из курса "Восстановление своей индивидуальности".

Её можно выполнять по программе курса или отдельно для "сборки своего" внутреннего состояния.

Рекомендуется перед выполнением медитативной техники зажечь восковую свечу и пару минут посидеть, спокойно посмотрев на свечу, слегка успокоив внутренний диалог и эмоции.

    Данная технология поможет вам настроиться на природное положение ваших внутренних пространств и времён для синхронного взаимодействия. Словами в инструкции всего великолепия техники не опишешь, лучше перейти к её выполнению и убедиться самим на практике в её возможностях.

   С описанием техники вы сможете ознакомиться, прослушав звуковую дорожку. После этого приступайте к её выполнению.

   Данная технология выполняется периодически и несёт в себе терапевтическое действие.

6. Упражнение «Расслабление йони» (Техника для женщин) 

Данное упражнение выполняется женщинами! Оно важно для расслабления энергетических и эмоциональных центров.

Техника выполняется от 15-ти минут до часа минимум один-два раза в неделю в течение трёх месяцев после начала её практикования. Выполнять технику больше 4-х раз в неделю не рекомендуется. Через три месяца после выполнения данной техники нормализуется работа половой системы и женщина становится другим человеком. Она начинает "летать" (так отзываются женщины после практики).

Впоследствии рекомендуется выполнять её периодически. Техника оказывает благоприятное влияние на здоровье и психику женщины.

Рекомендация по выполнению: в курсе записаны различные техники, которые могут выполняться в разное время и со своей периодичностью. С одной стороны, они могут рассматриваться как полный курс, тогда вы выполняете их по порядку, соблюдая инструкции, записанные перед каждой техникой. С другой стороны, вы можете практиковать только некоторые техники данного диска.Ознакомьтесь со всеми упражнениями этого курса и определите какие и в какой последовательности вам хотелось бы выполнять.

Технология "Расслабление Йони" 

https://drive.google.com/open?id=106KgyrtXNFRw2qvivYqufVLIuuuMaIOt

является "медитативной практикой" из курса "Восстановление своей индивидуальности".

Предназначена для «сборки» своих эмоций, энергий, оболочек в «Единую систему». 

Её можно выполнять по программе курса или отдельно для "сборки своего" внутреннего состояния.

Рекомендуется перед выполнением медитативной техники зажечь восковую свечу и пару минут посидеть, спокойно посмотрев на свечу, слегка успокоив внутренний диалог и эмоции.

Техника выполняется от 15-ти минут до часа минимум один-два раза в неделю в течение трёх месяцев. Выполнять технику больше 4-х раз в неделю не рекомендуется. Через три месяца после выполнения данной техники у вас нормализуется работа половой системы. 

Впоследствии рекомендуется выполнять её периодически. Техника оказывает благоприятное влияниет на здоровье женщины.

Медитативные техники. 2-й тип практик (в мр3 формате)

Ознакомьтесь со всеми техниками этого курса и определите какие упражнения и в какой последовательности вам выполнять.  

1. «Первое дыхательное упражнение»

Специально подобранное дыхательное упражнение. Его важность сложно себе оценить. Миллионы людей благодаря этому упражнению остаются здоровыми и работоспособными на протяжении жизни. Оно не требует никаких специальных знаний для его практикования.

Выполняя это упражнение, вы «собираете» свои энергии в «Единую систему», что придаёт вам жизненных сил из «Неизвестного источника». Начните практиковать и сами определите период и продолжительность работы с упражнением.

Рекомендация по выполнению: первую неделю - ежедневно по 15 - 60 минут с утра или после обеда. 

С описанием техники вы сможете ознакомиться, прослушав звуковую дорожку. После этого приступайте к её выполнению.

Данное упражнение выполняется периодически (по внутреннему состоянию) и несёт в себе терапевтическое действие. 

Медитация "Первое дыхательное упражнение"

https://drive.google.com/open?id=1gkvGsIZeFD2W5QOeOABZlt92stODkIcz

Технология "Матрёшка" является "медитативной практикой" из курса "Восстановление своей индивидуальности".

«Первое дыхательное упражнение»
Специально подобранное дыхательное упражнение. Его важность сложно себе оценить. Миллионы людей благодаря этому упражнению остаются здоровыми и работоспособными на протяжении жизни. Оно не требует никаких специальных знаний для его практикования.
Выполняя это упражнение, вы «собираете» свои энергии в «Единую систему», что придаёт вам жизненных сил из «Неизвестного источника». Начните практиковать и сами определите период и продолжительность работы с упражнением.
Рекомендация по выполнению: первую неделю - ежедневно по 15 - 60 минут с утра или после обеда.

Данное упражнение выполняется периодически (по внутреннему состоянию) и несёт в себе терапевтическое действие.

Её можно выполнять по программе курса или отдельно для "сборки своего" внутреннего состояния.

Рекомендуется перед выполнением медитативной техники зажечь восковую свечу и пару минут посидеть, спокойно посмотрев на свечу, слегка успокоив внутренний диалог и эмоции.

2. Упражнение «Колесо дыхания»

Специально подобранное дыхательное упражнение. Оно является следующим этапом после «Первого дыхательного упражнения» и вам предлагаются те же самые рекомендации по его выполнению.

С описанием упражнения вы сможете ознакомиться, прослушав звуковую дорожку. После этого приступайте к выполнению.

Данное упражнение выполняется периодически и несёт в себе терапевтическое действие.

Упражнение "Колесо дыхания" 

https://drive.google.com/open?id=1lPe12qaC3IOrLxkoi6HKwk0LKKIfNJ7s

Технология является "медитативной практикой" из курса "Восстановление своей индивидуальности".

Её можно выполнять по программе курса или отдельно для "сборки своего" внутреннего состояния.

Рекомендуется перед выполнением медитативной техники зажечь восковую свечу и пару минут посидеть, спокойно посмотрев на свечу, слегка успокоив внутренний диалог и эмоции.

   Это специально подобранное для данного курса дыхательное упражнение. Оно является следующим этапом после «Первого дыхательного упражнения» и вам предлагаются те же самые рекомендации по его выполнению. 

   С описанием упражнения вы сможете ознакомиться, прослушав звуковую дорожку. После этого приступайте к выполнению.

   Данное упражнение выполняется периодически и несёт в себе терапевтическое действие.

3. Упражнение «Центр дыхания»

Специально подобранное дыхательное упражнение, которое является продолжением упражнения «Колесо дыхания» и идёт как бы по нарастанию воздействия. Можно предложить все те же рекомендации по его выполнению.

С описанием упражнения вы сможете ознакомиться, прослушав звуковую дорожку. После этого приступайте к практике.

Данное упражнение выполняется периодически и несёт в себе терапевтическое действие.

Рекомендация по выполнению: на диске записаны различные техники, которые могут выполняться в разное время и со своей периодичностью. С одной стороны, они могут рассматриваться как полный курс, тогда вы выполняете их по порядку, соблюдая инструкции, записанные перед каждой техникой. С другой стороны, вы можете практиковать только некоторые техники данного диска.Ознакомьтесь со всеми упражнениями этого курса и определите какие и в какой последовательности вам хотелось бы выполнять. 

Упражнение "Центр дыхания"

https://drive.google.com/open?id=1H5jLn_2-8hTPsCfGfhHEP1GKwW6pHZdH

Технология является "медитативной практикой" из курса "Восстановление своей индивидуальности".

Её можно выполнять по программе курса или отдельно для "сборки своего" внутреннего состояния.

Рекомендуется перед выполнением медитативной техники зажечь восковую свечу и пару минут посидеть, спокойно посмотрев на свечу, слегка успокоив внутренний диалог и эмоции.

   Это специально подобранное для данного курса медитативно-дыхательное упражнение. Оно является следующим упражнением после техники «Колесо дыхания» и идёт как бы по нарастанию воздействия. Можно предложить все те же рекомендации по его выполнению. 

   С описанием упражнения вы сможете ознакомиться, прослушав звуковую дорожку. После этого приступайте к практике.

   Данное упражнение выполняется периодически и несёт в себе терапевтическое действие.

Медитативные техники. 2-й тип практик (в мр3 формате)

1. Упражнение «Исчезновение «Я»»  

Специально подобранное медитативное упражнение, которое предоставляет вам возможность переходить на осознанное управление своими эмоциями и качеством жизни. С описанием упражнения вы сможете ознакомиться, прослушав звуковую дорожку. После этого приступайте к выполнению.Рекомендации по выполнению могут быть теми же.

Это сложная техника и не сразу будет получаться. Выполняйте её до тех пор, пока не поймёте её и не прочувствуете очень глубинно. 

Упражнение "Исчезновение Я" 

https://drive.google.com/open?id=1a2z1Fv3Z15CykuA_IuGB8wG-axtHme8S

Технология является "медитативной практикой" из курса "Восстановление своей индивидуальности".

Её можно выполнять по программе курса или отдельно для "сборки своего" внутреннего состояния.

Рекомендуется перед выполнением медитативной техники зажечь восковую свечу и пару минут посидеть, спокойно посмотрев на свечу, слегка успокоив внутренний диалог и эмоции.

   Это специально подобранное для данного курса медитативное упражнение, которое предоставляет вам возможность переходить на осознанное управление своими эмоциями и качеством жизни. С описанием упражнения вы сможете ознакомиться, прослушав звуковую дорожку. После этого приступайте к выполнению. Рекомендации по длительности и периоду выполнения могут быть теми же.

   Это сложная техника и не сразу будет получаться. Выполняйте её до тех пор, пока не поймёте её и не прочувствуете очень глубинно.

2. Упражнение «Я – свидетель мыслей» 

Специально подобранное медитативное упражнение, которое предоставляет вам возможность наблюдать и ощущать новое состояние своего Существа. С описанием упражнения вы сможете ознакомиться, прослушав звуковую дорожку. После этого приступайте к выполнению. 

Рекомендации по выполнению могут быть теми же. 

Перед выполнением данной техники обязательно примите душ и вымойте тело и голову. Будьте чисты телом и мыслями перед этой практикой. Никуда не торопитесь.

Это сложная техника и не сразу будет получаться. Выполняйте её до тех пор, пока не поймёте её и не прочувствуете очень глубинно.

Упражнение "Я - свидетель мыслей" 

https://drive.google.com/open?id=1j45u6KXHhT_MPdt9qOaRuq7Q0daLDzNu

Технология является "медитативной практикой" из курса "Восстановление своей индивидуальности".

Её можно выполнять по программе курса или отдельно для "сборки своего" внутреннего состояния.

Рекомендуется перед выполнением медитативной техники зажечь восковую свечу и пару минут посидеть, спокойно посмотрев на свечу, слегка успокоив внутренний диалог и эмоции. 

   Это специально подобранное для данного курса медитативное упражнение, которое предоставляет вам возможность наблюдать и ощущать новое состояние своего Существа. С описанием упражнения вы сможете ознакомиться, прослушав звуковую дорожку. После этого приступайте к выполнению. Рекомендации по длительности и периоду выполнения могут быть теми же, что и в предыдущих упражнениях.

   Перед выполнением данной техники обязательно примите душ и вымойте тело и голову. Будьте чисты телом и мыслями перед этой практикой. Никуда не торопитесь.

  Это сложная техника и не сразу будет получаться. Выполняйте её до тех пор, пока не поймёте её и не прочувствуете очень глубинно.

3. Упражнение «Я и моя реальность»

Специально подобранное медитативное упражнение, которое предоставляет вам возможность наблюдать и ощущать новое состояние своего Существа.

С описанием упражнения вы сможете ознакомиться, прослушав звуковую дорожку. После этого приступайте к выполнению.

Рекомендации по длительности и периоду выполнения могут быть теми же.

Упражнение "Я и моя реальность"

https://drive.google.com/open?id=1lXyJKb6FbTU2x5f9y5wzip45JdnAwaBo

Технология является "медитативной практикой" из курса "Восстановление своей индивидуальности".

Её можно выполнять по программе курса или отдельно для "сборки своего" внутреннего состояния.

Рекомендуется перед выполнением медитативной техники зажечь восковую свечу и пару минут посидеть, спокойно посмотрев на свечу, слегка успокоив внутренний диалог и эмоции.

   Это специально подобранное для данного курса медитативное упражнение, которое предоставляет вам возможность наблюдать и ощущать новое состояние своего Существа. 

   С описанием упражнения вы сможете ознакомиться, прослушав звуковую дорожку. После этого приступайте к выполнению. 

Медитативные техники. 3-й тип практик (в мр3 формате)

1. Упражнение «Упражнение центрирования в сердце»  

Данное упражнение является техникой следующего уровня развития и сложности. Оно открывает вам путь к новому уровню чувственности. Выполните сначала упражнения первых трёх дисков и только тогда переходите к выполнению данной техники.

С описанием упражнения вы сможете ознакомиться, прослушав звуковую дорожку. После этого приступайте к его выполнению.

Рекомендации по длительности и периоду выполнения могут быть теми же.

Упражнение "Центрирование в сердце"

https://drive.google.com/open?id=1oHUv-TmUvP_Ma_XCX7rZgLUm6Ipd98UO

Технология является "медитативной практикой" из курса "Восстановление своей индивидуальности".

Её можно выполнять по программе курса или отдельно для "сборки своего" внутреннего состояния.

Рекомендуется перед выполнением медитативной техники зажечь восковую свечу и пару минут посидеть, спокойно посмотрев на свечу, слегка успокоив внутренний диалог и эмоции.

   Данное упражнение является техникой следующего уровня развития и сложности. Оно открывает вам путь к новому уровню чувственности. Выполните сначала упражнения первых четырёх дисков и только тогда переходите к выполнению данной техники.

   С описанием упражнения вы сможете ознакомиться, прослушав звуковую дорожку. После этого приступайте к его выполнению. 

2. Упражнение «Знакомство со своей подлинностью»

Данное упражнение является уникальной техникой, позволяющей вам знакомиться с новыми ощущениями себя самих. Оно открывает вам путь к новому уровню чувственности и знания. Эту технику можно выполнять сразу же после «Упражнения центрирования в сердце», совмещая их, или же выполнять отдельно.

С описанием упражнения вы сможете ознакомиться, прослушав звуковую дорожку. После этого приступайте к его выполнению.

Рекомендации по длительности и периоду выполнения могут быть теми же.

Это сложная техника и не сразу будет получаться. Выполняйте её до тех пор, пока не поймёте и не прочувствуете очень глубинно.

Упражнение "Знакомство со своей подлинностью" 

https://drive.google.com/open?id=1k_O9G70fLuI_f0O3TRnBG81ZfWt0oZGH

Технология является "медитативной практикой" из курса "Восстановление своей индивидуальности".

Её можно выполнять по программе курса или отдельно для "сборки своего" внутреннего состояния.

Рекомендуется перед выполнением медитативной техники зажечь восковую свечу и пару минут посидеть, спокойно посмотрев на свечу, слегка успокоив внутренний диалог и эмоции.

   Данное упражнение является уникальной техникой, позволяющей вам знакомиться с новыми ощущениями себя самих. Оно открывает вам путь к новому уровню чувственности и знания. Эту технику можно выполнять сразу же после «Упражнения центрования в сердце», совмещая их  или же выполнять отдельно.

   С описанием упражнения вы сможете ознакомиться, прослушав звуковую дорожку. После этого приступайте к его выполнению. 

   Рекомендации по длительности и периоду выполнения могут быть теми же.

   Это сложная техника и не сразу будет получаться. Выполняйте её до тех пор, пока не поймёте и не прочувствуете очень глубинно.

Рекомендация перед тем, как начинать использовать техники агентства "Психология реальности". Существует два пути, которые выбирает человек:

- Практикующий сначала выполняет техники, а потом разбирается с результатами своих исследований, переживаний. Иногда он ищет встречи с разработчиками или мастерами, которые бы приняли участие в обсуждении переживаний после практикования. Теоретические аспекты методик вторичны в таком подходе;

-  Практикующий перед выполнения сначала получает набор знаний по теме практики, разбирается в теории самой разработки, предлагающей данную технику, узнаёт о "подводных камнях", на которые можно наткнуться в процессе выполнения техник, задаётся вопросом о своевременности использования той или иной методики.

Вам предлагается сделать выбор в подходе и они оба имеют право на жизнь. Но помните - ряд методик не смогут быть выполнены при определённом уровне развития "самости человека", его гордыни и амбициозности. Речь идёт об определённых направлениях его мозговой активности. Скорее всего, ряд техник совершит разрушение личности, что крайне негативно скажется на психике практикующего. Будьте очень внимательны и слушайте ваш внутренний голос, ведомый интуицией на всех личностных планах вашего Существа!

Получить ответ на все интересующие вопросы можно на консультации у Романа Петровича Никольского.

Творческих успехов вам желает коллектив агентства "Психология реальности" и лично Роман Петрович Никольский!